奕起聊健康 / 減重20公斤10年不復胖 減肥10大地雷
【本集節目重點說明:】
★減肥不再是一件很難的事。
★減肥跟健康息息相關,不只體態好看,帶來自信,更是啟動健康的關鍵。
★有「減肥界大仁哥」之稱的減重權威宋晏仁醫師曝光「10大減肥地雷」讓減肥變得覺醒又很簡單。
【這集節目我們要告訴你:】
1..為什麼瘦不下來怪自己太好騙?
2.減肥地雷之:少量多餐是錯的嗎?宋晏仁:是錯的!為什麼?
3.減肥地雷之:間歇性斷食是好的嗎?宋晏仁:很OK!為什麼?
4.減肥地雷之:早餐不吃可以嗎?宋晏仁:可以不吃!為什麼?
5.減肥地雷之:減肥一定要節食嗎?宋晏仁:不要!為什麼?
6.減肥地雷之:不吃油脂可以嗎?宋晏仁:不能完全不吃!為什麼?
7.減肥地雷之:大魚大肉一定會胖嗎?宋晏仁:吃對助減肥!為什麼?
8.減肥地雷之:吃混搭食物可以嗎?宋晏仁:失去掌控食物權力。為什麼?
9.豬肉乾=豬肉糖 減重名醫宋晏仁:甜度高到驚人.盡量避免。為什麼?
10.減肥地雷之:減重成功後可正常飲食嗎?宋晏仁:還是不能亂吃。為什麼?
11.吃不對的食物=照胖 宋晏仁:認識「211餐盤」得健康。為什麼?
【這集節目很重要,我們邀請…】
過年一定大吃大喝,但體重也一定會增加。減重權威宋晏仁醫師曝光減肥10大地雷,提醒所有想瘦身的男女,千萬不要踩到減肥地雷,瞭解減肥地雷,過一個可以讓體重也「輕鬆」的好年……..
這集節目我們邀請減重權威名醫-初日診所院長:宋晏仁醫師,來為我們破解分析….
★請跟著主持人許晶晶的直播鏡頭,帶大家【奕起聊健康,讓自己更健康】。
影 音 回 顧
奕起聊健康 / 做愛讓人年輕的12個好處曝光
直播時間:2024/02/21 21:30
奕起聊健康 / 減重20公斤10年不復胖 減肥10大地雷
直播時間:2024/02/07 21:30
奕起聊健康 / 宋晏仁醫師重磅曝光百變211終極瘦身密碼
直播時間:2024/01/31 21:30
奕起聊健康 / 隱藏版的中年危機!遠離夜尿症還你一夜好眠
直播時間:2024/01/24 21:30
奕起聊健康 / 不要為難小弟弟 攝護腺肥大千萬別亂動手術
直播時間:2024/01/17 21:30
奕起聊健康 / 緊包住男人敏感帶讓性滿意爆表
直播時間:2024/01/10 21:30
奕起聊健康 / 身體也需要除濕機!?體內濕氣重,小心百病
直播時間:2024/01/03 21:30
奕起聊健康 / 陽痿也是一種阻塞 上班男人這樣加強性能力
直播時間:2023/12/20 21:30
奕起聊健康 / 手腳冰冷非「冷底」!?末梢循環不良恐奪命
直播時間:2023/12/20 21:30
《奕起聊健康》健康知識報你知
非老人症頭!他越尿越慢竟揪出攝護腺癌
2024/09/20 11:24
「黃昏之戀」助長壽?7好處曝 老了更要愛
2024/09/20 11:21
真有「健康胖」1指標才是關鍵:害糖尿病
2024/09/20 11:16
男狂嘔竟是烤地瓜釀禍 1族群多吃小心猝死
2024/09/20 11:04
眾名醫搶著練!日常「1物」使心臟更有力
2024/09/20 10:57
失智症8.2%成因為聽損 專家籲納聽力定篩
2024/09/20 09:14
37歲男通宵打麻將 「1病」竟害終生癱
2024/09/20 09:08
郭子乾岳母黃斑部病變幾乎失明!醫曝關鍵
2024/09/20 08:44
誤認濕疹 她手指長斑塊擦藥1年沒好竟罹癌
2024/09/19 19:45
精 彩 Live 回 顧
【立院榮譽顧問】 / 幫阿北上課嘍!一集看懂政治獻金
直播時間:2024/09/19 18:00
94要客訴 / 【94要客訴】2024.09.20
直播時間:2024/09/20 12:30
晶彩大人物 / 5G異地同框!巨星、天團首選高雄開唱?
直播時間:2024/09/19 20:30
女神在線 / 提Netflix日本戀綜就讓東井老師臉紅
直播時間:2024/09/18 21:00
小記者大明星 / 鄭伊健後台直擊!超大咖男星竟是親密好友
直播時間:2024/09/15 22:00
玩客瘋高雄Happy Long Stay / EP12全台移居首選 港都新住民來也!
直播時間:2024/09/14 18:00
懿想天開 / 生活小物對抗賽!
直播時間:2024/09/11 14:00
飆股急先鋒 / 驗證是最大的誠信,買賣都要說明白!
直播時間:2024/08/08 15:00
旻天賺大錢 / 政府護盤明顯~2檔股票浮現長線買點!
直播時間:2024/08/08 14:30