奕起聊健康 / 這樣「睡」超傷身?選對睡姿讓你一夜好眠!
【本集節目說明:】
★失眠的癥結在頸椎!?全台6成人有頸椎問題!
★「頸」告!這些NG睡姿超「腰」壽!
★睡姿差才落枕!網熱議6大原因不脫頸椎!
★正確睡姿遠離病痛!枕頭是關鍵!
★百工百業求好眠!旅行枕、毛巾是睡眠好物?
★睡再久還是累?選對輔具好眠一整夜!
★肩頸伸展操神助攻!1招讓你一夜好眠
【這集節目我們要告訴網友:】
【根據行政院主計處統計,台灣有高達4成民眾入睡困難,其中有814萬人早上起床後依舊感到疲倦。不過你可曾想過「睡姿」也會導致失眠嗎?甚至還跟頸椎疾病有關!更驚人的是國內20歲以上的成年人逾6成都有頸椎方面的困擾,嚴重的話從頭到腳、皮膚、內臟都會受到影響。究竟睡姿對人體的重要性為何?到底該怎麼睡才能好眠一整夜呢?】
【這集節目很重要,我們邀請…】
加拿大脊骨神經醫師 黃如玉及三立演員 璟宣與我們分享…好的睡眠帶你上天堂。「睡姿」大有學問,失枕型、投降型、腳打開型、趴睡型、蝦米型,在平常不過的姿勢背後竟隱藏驚人健康警訊!枕頭高度、趴睡都會對脊椎造成負擔,現代人工作型態百百種,如何透過輔具來改善睡姿及提升睡眠品質?由citiesocial嚴選的好眠護腰枕、好眠護肩枕以及好眠護膝枕,不僅能為腰椎、頸椎、關節受力不夠完整的人減輕負擔,貼合人體曲線的設計、抗菌透氣布料讓您清潔便利,穿戴一整晚也不悶熱!
★睡眠的良伴好物,請上網搜尋「找好東西」:https://cs-tw.pse.is/5cfq3d
★請跟著主持人張珈瑄的直播鏡頭,帶大家【奕起聊健康,讓自己更健康】。
影 音 回 顧
奕起聊健康 / 羅一鈞罹糖尿病8年 曝做1事才敢吃甜食!
直播時間:2024/09/04 21:30
奕起聊健康 / 保鮮膜別包「3類食物」小心根本吃毒!
直播時間:2024/08/28 21:30
奕起聊健康 / 比大腸癌更可怕!每年上萬人死於肺癌
直播時間:2024/08/21 21:30
奕起聊健康 / 中元普渡最夯供品有哪些?量販一姐告訴你
直播時間:2024/08/14 21:30
奕起聊健康 / 它是「最能抗癌」水果,吃一點就有幫助!
直播時間:2024/08/07 21:30
奕起聊健康 / 偏頭痛只吞藥ㄟ害 1療法治本還能除皺!
直播時間:2024/07/31 21:30
奕起聊健康 / 穩定血糖「喝這個」 醫曝4好處還能減肥!
直播時間:2024/07/27 21:00
奕起聊健康 / 一痛就吃藥止痛慘了 長期將重創2器官!
直播時間:2024/07/17 21:30
奕起聊健康 / 名醫魏士航激推2主食爽吃澱粉還能穩定血糖
直播時間:2024/07/10 21:30
《奕起聊健康》健康知識報你知
郭子乾岳母黃斑部病變幾乎失明!醫曝關鍵
2024/09/20 08:44
誤認濕疹 她手指長斑塊擦藥1年沒好竟罹癌
2024/09/19 19:45
8旬翁靠3物「年輕30歲」 醫曝加1事更神勇
2024/09/19 18:50
獨/小米粽害3死!毒物醫:「1事」釀慘劇
2024/09/19 17:23
零食「蠟瓶糖」竄校園 雙北教育局急發函
2024/09/19 17:18
熱炒螺肉是非洲大蝸牛?他驚:雨天常誤踩
2024/09/19 16:50
下班再運動?「1習慣」害人糖尿病、早逝
2024/09/19 16:16
他高血壓卻無感 「1症狀」急就醫:險洗腎
2024/09/19 14:22
80歲翁像50歲!他曝抗老祕訣:只吃3食物
2024/09/19 13:59
精 彩 Live 回 顧
【立院榮譽顧問】 / 幫阿北上課嘍!一集看懂政治獻金
直播時間:2024/09/19 18:00
94要客訴 / 蔡壁如簽名便簽喬京華城?中國徵台農產關稅
直播時間:2024/09/19 12:30
晶彩大人物 / 5G異地同框!巨星、天團首選高雄開唱?
直播時間:2024/09/19 20:30
女神在線 / 提Netflix日本戀綜就讓東井老師臉紅
直播時間:2024/09/18 21:00
小記者大明星 / 鄭伊健後台直擊!超大咖男星竟是親密好友
直播時間:2024/09/15 22:00
玩客瘋高雄Happy Long Stay / EP12全台移居首選 港都新住民來也!
直播時間:2024/09/14 18:00
懿想天開 / 生活小物對抗賽!
直播時間:2024/09/11 14:00
飆股急先鋒 / 驗證是最大的誠信,買賣都要說明白!
直播時間:2024/08/08 15:00
旻天賺大錢 / 政府護盤明顯~2檔股票浮現長線買點!
直播時間:2024/08/08 14:30